臨睡前洗澡的潛在風險，為何不建議這樣做？

臨睡前不建議洗澡，因為洗澡會使血液循環(huán)加速，身體的新陳代謝也會加快，這會導致身體難以迅速恢復平靜狀態(tài)，影響睡眠質量。如果在頭發(fā)濕的狀態(tài)下睡覺，容易引發(fā)頭痛和感冒等問題。建議在睡前一兩個小時進行洗澡，這樣有助于放松身心...

閱讀全文 小念 607 次瀏覽 2025-01-14 陽極磷銅系列